Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 106 677 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

Gimnastyka część 2

czwartek, 31 maja 2012 17:02

Czas na drugą część mowy o gimnastyce. A więc tak.O ile wiem skończyliśmy na stawaniu na rękach, głowie, barkach i ramonach. Teraz zajmijmy się kolejną rzeczą, jaką jest regularność ćwiczeń i odpowiednio dużo czasu na nie poświęcanych. Jeżeli faktycznie, zabraliśmy się za ćwiczenie gimnastyki, nie możemy od tak zaprzestać ćwiczyć i znowu lenić się przed telewizorem lub komputerem. Codziennie po 3 godziny ciężkiej pracy, a po miesiącu będzie widać rezultaty. Przede wszystkim podczas czegoś takiego nie można się objadać ani jeść nie zdrowo.  No ale więcej na temat odżywiania w kolejnym wpisie. Mam nadzieję że coś wyniesiecie z dziesiejszej lekcji gimnastyki;-).


Podziel się
oceń
0
0

komentarze (0) | dodaj komentarz

Gimnastyka

środa, 30 maja 2012 19:53

   Jako pierwszy omówimy temat gimnastyki. Jak napewno wiecie gimnastyka jest bardzo ważna w życiu codziennym. Pomaga w uzyskaniu idealnej sylwetki i kondycji.Gimnastyki można uczyć się samemu, lub na specjalnych zajęciach. Musimy również pamiętać o tym, że na zrobienie szpagatu, gwiazdy czy sznurku, potrzeba bardzo dużo czasu i wprawy, na co musimy się nastawić podejmując decyzję o ćwiczeniu gimnastyki.Powinno się zacząć prace od niewielkiego wysiłku, czyli np. 50 przysiadów i 50 skłonów. Potem można robić skłony do prawej, lewej nogi, oraz do środka. Myślę że dobrym rozwiązaniem byłoby zapisać się na jakieś zajęcia z gimnastyki w pobliskiej szkółce tańca. Jeżeli dotykacie już rękoma stóp kiedy wykonujecie skłon, to sądzę że możemy przejść do kolejnego etapu. Mogli byśmy spróbować ztanąć na rękach lub na głowie. Gdy stajemy na rękach, pamiętajmy, że ręce muszą być cały czas proste, nigdy nie ugięte!A i jeszcze jedna uwaga, takie wyczyny robimy tylko i wyłącznie na materacu!!!Ciąg dalszy o gimnastyce w następnym wpisie:-]


Podziel się
oceń
0
0

komentarze (0) | dodaj komentarz

Wprowadzenie

środa, 30 maja 2012 18:32

       Witam Was bardzo serdecznie! Jest to mój pierwszy bloog, jaki piszę w życiu. Mam 11 lat i bardzo lubię aktywny styl życia i sport, dlatego właśnie o tym będzie mowa w moich następnych wpisach. Bedą tu również zamieszczane wzkazówki, jak dbać o linię i kondycję. Śledźcie na bierząco mój bloog, a dowiecie się wielu ciekawych żeczy. Mam nadzieję że spodoba się Wam.;-)


Podziel się
oceń
0
0

komentarze (0) | dodaj komentarz

wtorek, 22 lipca 2014

Licznik odwiedzin:  48  

Kalendarz

« lipiec »
pn wt śr cz pt sb nd
 010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Archiwum

O moim bloogu

Jest to blog dla wszystkich którzy kochają sport, zdrowy styl życia i urodę. Jeżeli lubisz aktywność, a chcesz jeszcze więcej wiedzieć na ten temat, czytaj na bierząco mojego bloga!

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Statystyki

Odwiedziny: 48

Lubię to

Więcej w serwisach WP

Bloog.pl

Bloog.pl